Yoga de rire

L’activité de yoga du rire est une excellente idée pour un team building, car elle favorise la cohésion de groupe, renforce les liens entre les membres de l’équipe et améliore l’ambiance générale. Voici comment vous pourriez organiser une séance de yoga du rire dans le cadre d’un team building :

1. Définir l’objectif : Avant la séance, définissez clairement l’objectif de l’activité. Est-ce pour renforcer l’esprit d’équipe, réduire le stress, stimuler la créativité ou simplement pour s’amuser ensemble ?
2. Choisir un lieu approprié : Trouvez un espace confortable et suffisamment grand pour accueillir tous les participants. Assurez-vous qu’il n’y ait pas de distractions et que l’ambiance soit détendue.
3. Engager un instructeur de yoga du rire : Faites appel à un instructeur certifié en yoga du rire pour animer la séance. L’instructeur guidera les participants à travers les exercices et les jeux de rire.
4. Déroulement de la séance : La séance peut commencer par des exercices de respiration pour se détendre, suivis de jeux et d’exercices de rire. L’instructeur peut encourager les participants à se lâcher et à rire de manière spontanée.
5. Discussion et partage : Après la séance, prévoyez un moment pour que les participants puissent partager leurs ressentis et leurs expériences. Cela peut renforcer les liens entre les membres de l’équipe et favoriser une communication ouverte.
6. Intégration dans la vie professionnelle : Encouragez les participants à utiliser les techniques apprises lors de la séance dans leur vie quotidienne au travail. Le rire peut être un outil puissant pour gérer le stress et améliorer la communication en équipe.
7. Feedback et évaluation : À la fin de l’activité, demandez aux participants de donner leur feedback. Cela vous aidera à évaluer l’impact de l’activité et à planifier d’éventuelles futures séances de yoga du rire.

N’oubliez pas que l’objectif principal du yoga du rire en team building est de créer un moment de détente et de plaisir pour les participants. Laissez-vous aller, riez et profitez de cette expérience unique avec votre équipe !